每天面對電腦超過八小時，下班後，我的脖子總是緊到像帶了鐵圈一樣，整個人都快變僵屍了。一開始以為只是坐姿不良，做過按摩、熱敷，甚至跟著影片做伸展，但效果頂多撐兩天，肩頸僵硬馬上又回到原點。那種脖子痠痛怎麼辦的感覺，真的讓我快要受不了。
最讓我印象深刻的，是有一次我準備進電梯，回頭想跟朋友說話，整條頸部卻突然緊到像被掐住，僵住三秒才回神。當下雖然覺得尷尬，但那次事件讓我開始正視，「脖子不能轉」真的不是偶發，而是身體正在發出嚴重的警訊。我才意識到，這不是單純的疲勞，可能是更深層的慢性落枕問題，甚至懷疑自己是不是有頸椎神經壓迫的狀況。
長期下來，這種脖子卡住的感覺不只影響我工作效率，連晚上睡覺翻身，都常常因為脖子一動就痛而被拉醒，睡眠品質嚴重下降，白天當然更容易肩頸緊繃惡化。我才下定決心，不能再這樣拖下去，一定要找專業的協助來解決這個困擾我很久的問題。
在朋友推薦下，我找到了高雄慈愛中醫診所。朋友說，這裡的張醫師在處理筋骨問題上很有經驗，許多人都是因為長期脖子轉不動、頸部活動受限而來求診。我預約時其實心裡有點忐忑，畢竟過去的經驗讓我覺得，這些問題好像沒有真正的解決辦法。
第一次診察時，張醫師非常仔細。他不只觀察我脖子轉動的角度，還透過觸診，順著我的肩胛與頸椎旁的肌肉進行檢查。他很快就指出：「這邊的筋膜卡住很久了，已經壓到深層的神經線路，才會讓您覺得像慢性落枕一樣，這麼容易脖子轉不動。」他建議我嘗試小針刀治療，循序漸進地鬆解這些緊繃的部位。
聽到「小針刀」三個字，我其實有點怕怕的，心想會不會像手術一樣可怕。但張醫師很有耐心地解釋，小針刀治療並非手術，也不是傳統針灸，它使用的是極細的針具，屬於微創治療，安全性很高。他強調治療過程穩定溫和，會持續確認我的痠麻感受，不追求激烈反應，這讓我的安心感提升不少。
實際治療比我想像的還要柔和許多。張醫師的手法非常穩，而且在整個過程中，他都會不斷詢問我的感覺，有沒有痠、有沒有麻，有沒有任何不適。我最欣賞的是，張醫師會根據我每次改善的情況，來調整處理的部位、深度與角度，這完全是客製化療程，而不是死板板地照著流程走。這種由張醫師親自診斷與施作的細膩度，讓我覺得自己的問題真的被重視了。
大約做到第二次小針刀療程後，我就發現早上起床脖子的「卡住感」明顯減輕許多。原本每天脖子轉動都會有嘎吱聲，現在也幾乎聽不到了。連晚上睡覺翻身，也沒那麼容易被痛醒了，睡眠品質真的大幅提升，不再頻繁因脖子卡住或轉動不適而驚醒。現在，日常生活輕鬆了不少，那種脖子像落枕一樣痛的感覺，也逐漸遠離我了。
如果你也跟我一樣，每天因為脖子緊怎麼處理、脖子無法轉頭而煩惱，覺得自己是不是有辦公室肩頸僵硬、頸椎筋膜壓力過大的問題，或者按摩、熱敷、復健都無法真正解決深層的困擾，我真心建議可以找高雄慈愛中醫診所評估看看。就我自己的經驗，張醫師的小針刀療程真的很有幫助，而且是有方法、有節奏地慢慢調整，強調由源頭處理筋膜卡點與神經壓迫，而不是僅靠按摩或止痛應急。每次治療約15分鐘，不需休養、無需請假，日常生活可照常，對於像我們這種長期坐辦公室、電腦工作者來說，真的非常方便有效。告別頸部僵硬困擾，從現在開始！
慈愛中醫診所：
